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Le Centre d’Intégration à la Vie Active (CIVA) offre, chaque semaine, une centaine d’heures d’activités culturelles et sportives. L’organisme met ainsi la créativité de tous ses acteurs au service de ses membres, vivant tous avec un grave handicap. Pour le CIVA, cette situation ne justifie absolument pas l’inactivité. Il s’agit

Si vous êtes comme moi, lorsque j’ai des invités ou autre regroupement social attablé chez moi pour souper, j’aime que tous les convives puissent savourer mes créations sans que personne ne soit mis à l’écart. À l’ère du paléolithique (oui oui je parle de 2017!) du sans gluten, du végétalisme, sans

Vous serez probablement d’accord avec moi que d’avoir une excellente énergie vitale, c’est très précieux et que pour la préserver, rien de mieux qu’une alimentation saine, un bon moral ainsi qu’une bonne hygiène de vie (sommeil récupérateur, s’hydrater, bouger etc.). Et oui, vous savez tout ça. Vous l’avez lu et entendu

En travaillant avec les enfants, j’entends parfois les adultes dire : « Si on récompense les enfants, on va les gâter. Ils ne seront plus capables de faire quoi que ce soit sans avoir de retour! » Est-ce le cas? Est-ce que d’offrir une gratification à notre enfant c’est en faire un être

Si on vous parle de stress, d’anxiété, d’agitation, d’angoisse, d’enfants hyperactifs, d’insomnie; il se passe peut-être quelque chose en vous qui vous rappelle certains états déjà vécus, ou que vous vivez toujours. Avec le rythme de vie effréné auquel beaucoup d’entre nous sommes soumis, pas étonnant de lire des statistiques

Je suis une entrepreneure stressée, une maman angoissée, une professionnelle anxieuse. Soit. Mais comme je n’ai nullement l’intention de souffrir d’hypertension prématurément ou encore de développer des problèmes cardiaques d’ici les 5 prochaines années, j’ai décidé de faire passer ma santé en premier. J’ai opté pour me faire plaisir en

Me revoici avec, tel que promis, la suite de ma liste d’aliments à intégrer à votre routine pour optimiser votre santé globale. Si vous avez manqué le début de la liste, cliquez ici pour y avoir accès. 7- Pousses de tournesols et autres germinations Les pousses, c’est la VIE, et

En cette journée mondiale du véganisme, remontons en septembre 1989, à Varennes, PQ. Bien avant l’ère des images chocs sur You tube et documentaires sur Netflix, mon éveil vers une alimentation plus consciente et respectueuse s’est faite pendant que je cuisais 25 livres de bacon sur une plaque dans une chaine

J’utilise cette citation pour illustrer à ma façon le thème que j’ai choisi d’aborder ce mois-ci: La peur… Oubliez la peur de l’obscurité, parlons de quelque chose d’un peu plus concret: la peur de performer. Je vous donne des exemples: Vous hésitez à demander une promotion ou peut-être à vous lancer en

L’arrivée de l’automne au Québec fut retardée cette année. Toutefois, la saison des couleurs est maintenant arrivée et malgré la petite chute du mercure, il est encore possible de partir en camping. Voici quelques trucs pour vous aider à passer un séjour fort agréable. Où mettre sa tente Premièrement, il

Si vous entendiez parler d’une façon originale de faire la promotion d’un mode de vie actif et écologique, oseriez-vous vous lancer dans l’aventure?  C’est exactement ce que le Zoobox vous propose, en vous offrant une expérience répondant à ces critères inspirants, où les gestes du quotidien prennent parfois une tournure

Sans surprise, l’été dernier, l’un des faits saillants de la Coupe Rogers de Montréal a été la victoire éclatante du joueur de tennis canadien Denis Shapovalov contre nul autre que Rafael Nadal. Bien qu’il était âgé de 18 ans et classé 143e au monde, Shapovalov n’a montré aucun complexe face à cet adversaire

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