santé

Si vous êtes comme moi, lorsque j’ai des invités ou autre regroupement social attablé chez moi pour souper, j’aime que tous les convives puissent savourer mes créations sans que personne ne soit mis à l’écart. À l’ère du paléolithique (oui oui je parle de 2017!) du sans gluten, du végétalisme, sans

Vous serez probablement d’accord avec moi que d’avoir une excellente énergie vitale, c’est très précieux et que pour la préserver, rien de mieux qu’une alimentation saine, un bon moral ainsi qu’une bonne hygiène de vie (sommeil récupérateur, s’hydrater, bouger etc.). Et oui, vous savez tout ça. Vous l’avez lu et entendu

Je suis une entrepreneure stressée, une maman angoissée, une professionnelle anxieuse. Soit. Mais comme je n’ai nullement l’intention de souffrir d’hypertension prématurément ou encore de développer des problèmes cardiaques d’ici les 5 prochaines années, j’ai décidé de faire passer ma santé en premier. J’ai opté pour me faire plaisir en

Me revoici avec, tel que promis, la suite de ma liste d’aliments à intégrer à votre routine pour optimiser votre santé globale. Si vous avez manqué le début de la liste, cliquez ici pour y avoir accès. 7- Pousses de tournesols et autres germinations Les pousses, c’est la VIE, et

En cette journée mondiale du véganisme, remontons en septembre 1989, à Varennes, PQ. Bien avant l’ère des images chocs sur You tube et documentaires sur Netflix, mon éveil vers une alimentation plus consciente et respectueuse s’est faite pendant que je cuisais 25 livres de bacon sur une plaque dans une chaine

J’utilise cette citation pour illustrer à ma façon le thème que j’ai choisi d’aborder ce mois-ci: La peur… Oubliez la peur de l’obscurité, parlons de quelque chose d’un peu plus concret: la peur de performer. Je vous donne des exemples: Vous hésitez à demander une promotion ou peut-être à vous lancer en

L’arrivée de l’automne au Québec fut retardée cette année. Toutefois, la saison des couleurs est maintenant arrivée et malgré la petite chute du mercure, il est encore possible de partir en camping. Voici quelques trucs pour vous aider à passer un séjour fort agréable. Où mettre sa tente Premièrement, il

Si vous entendiez parler d’une façon originale de faire la promotion d’un mode de vie actif et écologique, oseriez-vous vous lancer dans l’aventure?  C’est exactement ce que le Zoobox vous propose, en vous offrant une expérience répondant à ces critères inspirants, où les gestes du quotidien prennent parfois une tournure

Le sport ne peut à lui seul préserver la santé. Nous sommes la somme de toutes nos activités. Votre vitalité représente cette somme d’après moi. Vous sentez-vous reposé au réveil? Avez-vous, d’une de façon générale, une attitude positive? Avant de vous proposer pleins de conseils sur l’activité physique, il est

Lorsque que je parle de tempeh on me fait souvent la remarque suivante : « Je sais jamais comment préparer ça du tempeh, moi! (inclure face de baboune) ». Quand je suis moins chanceux on me dit même : «Mais qu’est-ce que c’est, du tempeh ?» Premièrement, démystifions cet aliment riche en protéines végétales. Le